포지티브마인드1 긍정적인 생각법 훈련 - 자신감과 행복을 끌어들이는 방법 1. 자신감을 키우는 방법 긍정적인 자기 대화: 자신이 할 수 있는 일에 집중하고 자신에게 긍정적으로 이야기해봐. 자기 승인: 자신을 받아들이고 사랑하는 것이 중요해. 완벽하지 않아도 괜찮아! 도전: 새로운 경험에 도전하고 성공과 실패를 모두 받아들여봐. 목표 설정: 명확하고 현실적인 목표를 설정해서 달성해보는 것이 중요해. 2. 긍정적인 생각으로 행복을 만들기 긍정적인 자기 대화: 자신에게 긍정적으로 말해주는 것은 행복을 끌어들일 수 있는 첫걸음이다. 부정적인 생각이 떠올라도 긍정적으로 바꿔 말해보자. 감사의 마음으로 가득 채우기: 생활 속에서 감사할 점을 발견하고, 감사의 마음을 키워 나 자신과 주변에 행복을 가져다 줄 수 있다. 목표를 세우고 이룰 수 있는 과제로 나누기: .. 2024. 6. 7. 이전 1 다음